HORÁRIOS E CLASSES
CRIANÇAS
As aulas para as crianças são a maneira ideal para o seu filho se desenvolver física, mental e socialmente. São óptimas para ele ficar em forma, fazer amigos e se divertir. Como arte marcial e desporto de contacto, o Judo é uma oportunidade única para desenvolver capacidades de perseverança no “tatami” bem como na vida.
O nosso método distancia-se da filosofia “ganhar/perder” focando-se em incutir uma ética de “fair-play”, treino dedicado, uma atitude positiva, e um gosto pelo Judo. As aulas incluem uma parte técnica, treinos físicos e jogos.
As classes dividem-se nos seguintes níveis etários, podendo ser adaptada ao desenvolvimento da criança:
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4-6 anos - Início Activo Nesta fase as actividades de Judo desenvolvem sobretudo as capacidades coordenativas focando-se, no equilíbrio, no controlo e na reação motora. É uma fase de aprendizagem das quedas, da filosofia do judo e do confronto 1 para 1. |
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7-8 anos - FUNdamentos Nesta fase promovemos o desenvolvimento da orientação espacial, da coordenação motora, e do ritmo. Iniciamos o desenvolvimento de competências motoras básicas, nomeadamente a agilidade, a flexibilidade e a força. O aluno irá adquirir, de forma divertida, o conhecimento de técnicas no solo e em pé bem como a dinâmica das lutas, tendo como referência a etiqueta e o código moral do Judo. |
| 9-12 anos - Aprender a Treinar O Judoca irá consolidar e desenvolver novas habilidades assim como a sua condição física, através de formas jogadas, ao mesmo tempo que se promove a ética e o “fair-play”, permitindo uma progressão sustentada no Judo. |
JOVENS E ADULTOS
As aulas de aperfeiçoamento destinam-se aos jovens que já passaram pelos três níveis de formação base e que pretendem continuar a prática do Judo apostando na consolidação e aprendizagem de novas técnicas. Aqui o atleta será apoiado no seu crescimento e desenvolvimento individual, introduzindo-se a possibilidade de seguir uma carreira desportiva no Judo de Alto Rendimento.
Para o jovem ou adulto que se queira iniciar na modalidade temos um programa de iniciação à modalidade focado não só nas técnicas mas também na etiqueta do Judo, satisfazendo as suas motivações e necessidades específicas, num ambiente divertido e agradável.
Os Judocas ex-competidores terão nesta classe a possibilidade de definir novos desafios motivando-se seja pela participação em competições de Veteranos ou pela aprendizagem e aperfeiçoamento das Katas.
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+12 anos - Iniciação e Aperfeiçoamento Para quem só agora se inicia na modalidade, esta classe foca-se na aprendizagem dos fundamentos do Judo com ênfase no pormenor técnico e na etiqueta, promovendo competências, auto-estima e sentimento de grupo em função das motivações e necessidades individuais dos atletas.
Os Judocas ex-competidores poderão desenvolver as técnicas aprendidas e confrontarem-se com novos desafios e dimensões da modalidade.
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| +12 anos - Competição Nesta classe, o atleta irá consolidar e optimizar as aptidões e as habilidades específicas (físicas, técnicas, tácticas e mentais) da modalidade em função do seu crescimento e desenvolvimento individual, perspectivando uma carreira no Judo de Alto-Rendimento. |
